Oct 25, 2022 · Piotr Łącki – psycholog, podróżnik i popularyzator wiedzy o utrzymaniu sprawności umysłowej i fizycznej w wieku 60+. Od ponad 10 lat prowadzi warsztaty psychologiczne, spotkania autorskie oraz wykłady psychoedukacyjne na terenie całego kraju. Autor ośmiu publikacji skierowanych do osób 60+ oraz edukatorów senioralnych.
Nov 1, 2019 · 2. Pływanie. Aktywność fizyczna w wodzie to jeden z najlepszych pomysłów, jeśli chodzi o idealny sport dla seniora. Pływanie czy też aqua gym angażuje mnóstwo mięśni do pracy, lecz jednocześnie nie obciąża nadmiernie organizmu. Ponadto jest to bezpieczna forma ruchu dla starszych kości i stawów. Oczywiście najlepiej jest
May 24, 2019 · Ćwiczenia dla seniorów – jak ćwiczyć w domu? Trening siłowy można wykonywać także w domu. Zachęcam wszystkie starsze osoby, aby regularnie powtarzały te trzy specjalnie dobrane ćwiczenia dla seniorów: Ustaw stabilne krzesło na środku pokoju i stań do niego tyłem. Bardzo powoli siadaj, a następnie energicznie wstawaj.
3. bazgrać. Scrabble to jedna z bezpłatnych gier mózgowych online dla seniorów i podobnie jak inne na tej liście, jest popularna wśród dzieci i dorosłych. Jest to zabawne, relaksujące i wciągające, ponieważ możesz grać z wieloma osobami, co przynosi również pewne korzyści społeczne. Grając w nią, możesz także nauczyć się
Jun 22, 2020 · 10 wskazówek, jak utrzymać sprawność umysłową w wieku 60+. Pytanie, jak utrzymać sprawność umysłową w wieku 60+ bądź zmniejszyć ryzyko demencji, pojawia się bardzo często. Wiele osób zastanawia się, jak podejść do tego zagadnienia metodycznie. Zapraszam na artykuł, w którym znajdziesz 10 wskazówek, jak zadbać o pamięć
Jul 19, 2018 · Mnemotechnika (od gr. mneme – pamięć) to różne sposoby na łatwiejsze zapamiętywanie i przechowywanie informacji. Najbardziej powszechne metody i akcesoria treningu pamięci seniorów to przede wszystkim różne rodzaje zabaw oraz stosowanie technik mnemotechnicznych, a także nowoczesne technologie.
xZp9. 87 234 481 112 125 72 490 102 60
jak ćwiczyć pamięć u osób starszych
